在现代都市生活中，四位性格迥异却密不可分的朋友，总是通过分享他们的梦想、烦恼和幸福来维系这段友情。在前两部戏剧化的经历后，他们正在迎接各自人生中的新阶段：麦子，刚刚步入职场，面对职场上的挑战和机遇；小雨，正在经历第一次严肃的恋情，需要在感情和现实之间找到平衡；大东潜心于他的创业梦，却在决策上陷入了两难选择；而智慧，则是正在寻找突破瓶颈期的方法来实现自我价值。为了彼此的梦想，他们决定每个月抽出一个周末，聚在一起在那个安静的乡下小屋，交换梦想，互相打气，分享心事。然而，这一次的聚会，他们意外发现了一张充满神秘图案的旧地图，这引发了他们一场跨越城市与乡村、现实与幻想的冒险。在探索的过程中，他们重新审视了友情的意义，也看到了未来的多种可能性。《交换朋友的麦子3》是一部充满幽默、温情与成长的都市友情剧，向观众展现了在时代复杂性中，那些简单却坚定的情感力量。