在繁华的都市里，年轻的心理咨询师林若雪因童年阴影对“爱”一直心存戒备，始终与他人保持距离。在一次偶然的社交活动中，她遇到了音乐制作人周凯旋。凯旋开朗幽默，生活在充满旋律的世界中，总是用音乐表达情感。他对若雪一见钟情，却发现若雪冷若冰霜，全无热情。然而，凯旋并未气馁，反而用音乐创作出一首首温暖的旋律，逐渐融化若雪心中的坚冰。两人在共同创作音乐项目时渐渐接近，若雪被凯旋的真诚与坚持所打动，愿意打开心扉重新感受爱的温度。通过这个旅程，若雪开始直面自己的过去，凯旋也在若雪的影响下开始深入思考自身对音乐和生活的理解。影片以他们的共同成长为主线，深刻探讨现代都市生活中人们对爱的追求与彷徨，展现了一段从陌生到深情的治愈之旅。