在名不见经传的小城镇上，有一家名为“拳拳到肉”的地下拳馆。这个拳馆不仅是铁拳与汗水碰撞的场所，更是每个心怀梦想、渴望自由的人们的逃避之地。年轻的退役拳击手李安意外成为拳馆的新教练，他利用自己的经验和直觉引导门下弟子成长。在这个过程中，他发现每个拳手背后都有不为人知的故事和秘密：有的是为了报复社会的不公，有的是为了养家糊口，还有的是为了让心灵获得救赎。在与弟子逐渐加深的羁绊中，李安也在寻找自我救赎的方法。然而，一个神秘组织试图接管拳馆的黑幕逐渐浮出水面，迫使李安与他的弟子们团结一致，为保护他们的第二个家而战斗，也让他们逐渐明白，真正的拳击不仅是拳拳到肉，更是心灵深处的坚持和成长。影片在激烈的擂台赛对决中达到高潮，最终，各怀梦想的人们在拳台上找到了属于自己的答案和归宿。