1980年，正值改革开放初期，中国首批女性海军官兵被编入新型训练舰“满天星”号，这是一次史无前例的尝试与挑战。电影的主角林静，一名来自边陲小镇的普通姑娘，怀揣着对大海的憧憬和对军人的向往，毅然加入了海军。在“满天星”号上，她遇到了来自五湖四海、性格各异的姐妹们：坚毅果敢的队长周红岩、智慧冷静的技术员高青、幽默乐观的文书张梦娇，以及温柔内敛的卫生员叶雪91 thzu。她们不仅要适应高强度的训练，更要面对来自男性官兵的偏见和挑战。一次模拟海战演习中，“满天星”号意外卷入了一场国际危机，被迫在陌生海域与不明武装势力对峙。面对远超训练体系的真实险境，这群年轻的女兵爆发出惊人的智慧与勇气。在队长周红岩的带领下，林静及全体女兵同心协力，充分利用所学技能，展开了一场惊心动魄的反击，最终成功化解危机，保护了国家利益。影片通过这些女兵的成长与蜕变，展现了女性在军队中的独特价值，亦刻画了姐妹情谊在生死考验中的深厚羁绊。整部影片既充满戏剧张力，又辅以温馨细腻的人物刻画，在个人理想与家国命运之间，谱写出一曲壮丽的青春赞歌。