在繁忙都市中，一对关系疏离的父女因一场意外，灵魂互换，开始了让人啼笑皆非的七日生活。父亲李云是职场上的精英，重视事业却忽视了家庭，而女儿李可则是正值叛逆期的高中生，对父亲的不理解充满了反感。灵魂互换的七天里，李云体验到了女儿压力山大的校园生活，也感受到她因为自己缺席的孤独；而李可则在父亲的角色中，尝试着处理繁杂的职场事务，并目睹了父亲为家庭付出的幕后努力。随着身份的互换，两人通过在对方生活中的跌跌撞撞，逐渐理解彼此。最终，在经历了一系列感人又搞笑的事件后，二人的灵魂重新归位，父女关系得到升华，李云学会了平衡家庭与工作的尺度，而李可也从叛逆少女成长为懂得包容与理解的年轻人。