在繁华都市，成功商界人士李晨与年轻貌美的妻子苏薇拥有令人艳羡的幸福婚姻。然一切因苏薇报名参加健身课程而发生巨变。教练杰森来自美国，是个匠心独运的青年男士，富有魅力且在健身领域颇具声望。他逐渐与学员们建立起亲密友善的关系。开始，李晨对此并无异议，然而随着时间推移，他感受到一种微妙且不安的变化。苏薇变得更加自信，也愈发注重个人成长，让李晨意识到，她的人生已不再仅仅围绕着家庭。在一次聚会上，李晨意外听闻关于杰森极具争议的传闻，令他心生猜忌，对妻子与教练的关系充满疑虑。故事以李晨的视角展开，他在妒忌与信任之间挣扎，并在这过程中不得不重新审视自己与苏薇的关系、事业的优先级，以及隐秘的内心欲望。影片通过心理悬疑的氛围展现婚姻的脆弱，并探讨现代都市中个人的孤独与成长。